¿Eres runner? ¿Te estás preparando a fondo para tu próxima carrera o prueba? ¿Lo das todo en cada entrenamiento? ¡Fantástico! Pero, ¿estás cuidando adecuadamente tu salud muscular y corporal para asegurarte de llegar en óptimas condiciones a tu próxima competición? La Fisioterapia Deportiva no solo se encarga del tratamiento y recuperación de lesiones de los runners. También de su prevención. Incluso es clave en la preparación de una carrera, en la posterior recuperación y para mejorar el rendimiento. Tanto de atletas profesionales como de corredores amateurs.
Beneficios de la Fisioterapia para runners.
Correr tiene numerosos beneficios para la salud, pero debemos tener en cuenta que, como cualquier práctica deportiva, tiene impacto sobre la musculatura y las articulaciones. La Fisioterapia deportiva facilita la recuperación muscular fortaleciendo músculos, ligamentos y tendones y mejora la flexibilidad y la movilidad articular. También se encarga de la flexibilidad, el control y la funcionalidad del sistema músculo-esquelético. De este modo, reduce el riesgo de lesiones y agiliza su recuperación en caso de que se produzcan.
Y es que la Fisioterapia deportiva desempeña un papel fundamental en la rehabilitación y el retorno a la actividad en las mejores condiciones posibles. En el caso de que un runner sufra una lesión, la Fisioterapia acelera el proceso de recuperación mediante técnicas como la terapia manual, ejercicios de fortalecimiento específicos, estiramientos y readaptación que tienen como objetivo reducir los dolores, la inflamación y mejorar la movilidad.
Además, también optimiza el rendimiento de los runners, ya que se ocupa de aspectos tan relevantes como de mejorar la técnica de carrera, la corrección postural y de enseñar una buena ejecución de estiramientos. En resumidas cuentas, la Fisioterapia mejora la función física y la calidad de vida del runner.
Lesiones más frecuentes en runners.
- Lesiones musculares.
- Esguinces.
- Fracturas por estrés en el pie, la tibia o el fémur.
- Fascitis plantar.
- Tendinitis rotuliana o Síndrome fémoro-patelar.
- Síndrome iliotibial.
- Periostitis tibial.
- Tendiopatías de Aquiles.
La importancia de la Fisioterapia Deportiva.
Sea cual sea el deporte que practiques, tu condición física o la lesión o molestia que tengas, la Fisioterapia Deportiva se convertirá en tu mejor aliada. Se trata de una especialidad de la Fisioterapia que se enfoca tanto en el tratamiento de dolencias relacionadas con el deporte y la actividad física, como en la prevención de lesiones, mejora de la recuperación y en la optimización del rendimiento deportivo. No solo va dirigida a los deportistas profesionales, sino a todas las personas que practiquen ejercicio habitualmente.
En “Alba Bar. Centro de Fisioterapia y Osteopatía” somos especialistas en Fisioterapia Deportiva. Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotras.
